Blood sugar challenge

img_1491

Jag har precis varit på en föreläsning som Jonas Berqvist hade på mitt företag om kost och hälsa. Han är en stor förespråkare och kostrådgivare för Paleo dieten dvs att man går tillbaka och äter som man gjorde när vi var jägare och samlare. Min kost som är en kombination av Paleo och LCHF m.m. kan ni läsa om i mitt inlägg Mina tankesätt kring kost . Otroligt kul att få lyssna på honom. Har läst mycket av hans material innan. Idag var det fokus blodsocker som är kärnan i västerländska sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och mycket mer. Ska undvikas i största mån om man vill ha ett hälsosamt långt liv.

img_1494

Vi fick göra en övning där man skulle procentmässigt placera sig inom de olika kategorierna för att se var styrkorna och svagheterna ligger i ens liv (det står tillskott under hans hand). Det som är så uppmuntrande är att jag bara under senaste 1-2 åren har tagit mig från riktigt låga delar av procent spektrumet till riktigt höga inom nästan alla kategorier. Jag har verkligen varit på en omställningsresa och efter alla utmaningar så är det otroligt att kunna se resultatet av den resa jag gjort. De områden jag fortfarande måste utveckla mer inom är stress, har ännu inte riktigt fått koll på den biten då det går sådär med stresshanteringen. Tänker att det blir nästa stora område jag kommer dyka in i för I Shape Me delen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *